玉米不同的做法有不同的营养

      玉米在之前就一直是我们都爱吃的食物，到了粗粮养生的现在，玉米更是许多人的宝贝养生食物。但对于玉米的做法，却是有很多人都不了解，小编今天在这要告诉各位爱吃玉米的朋友，玉米不同的做法有着不同的营养，但如果是不正确的做法也会给人体造成一些伤害。

 　 1.烤玉米：

      在街头小摊上面，我们可以看到很多烤玉米的摊子，而且买的人也很多，但这样烹制玉米的做法是不健康的。在烤玉米时，明火温度过高，并且受热也不均匀，因此在烤的过程当中很有可能会生成一些致癌物质，尤其是路边卖的烤玉米。
 
      建议：爱吃烤玉米的朋友，可以选择健康的烤箱烤出来的玉米，在烤玉米时烤箱温度、时间可自行设定，一般设置在100℃—120℃左右比较利于营养成分的保存，这样就既能吃到爱吃的烤玉米，又能保证身体的健康。