12种豆浆制作秘笈 配些黑芝麻益智健脑

　　九、黑豆芝麻浆

　　用料：黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量

　　制法：

　　1、将黄豆、花生浸泡6—16小时

　　2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟

　　功效：乌发养颜、解表清热、滋养健体

　　十、核桃杏仁露

　　用料：杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。

　　制法：

　　1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水

　　2、启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可

　　功效：养颜益智

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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