补钙的食物以及注意事项

http://food.qm120.com2011-06-10 14:05:28 来源：全民健康网

孕妇补钙吃什么

[[孕妇吃芝麻酱补钙 ]]芝麻酱含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、核黄素和芳香的芝麻酚，这些都是孕妇消耗及胎儿生长发育所需的营养素。。。 [全文]

[[排骨汤补钙抗衰老都有效 ]]骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减少身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜。。。 [全文]

儿童补钙吃什么

[[饮食法帮助孩子补钙 ]]有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。。。 [全文]

补钙指南

[[不是什么食物都能补钙 ]]　不少人认为欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。事实上，很多吃牛肉甚多的人，正是钙缺乏相当严重的人。这是因为牛肉本身含钙量极低。。。 [全文]

[[钙缺乏者怎样补钙比较好 ]]人体本身不能制造钙，只能通过饮食摄取。影响人体吸收钙的因素很多，主要有膳食成分、钙磷比例、年龄、性别以及钙的。。。 [全文]

补钙技巧

[[新补钙绿色方法 ]]经常饮用果蔬汁也是补充钙质的好方法，它可以提高我们的骨密度，防止由于吃过多酸性食物造成的钙流失。尤其是在绿叶蔬菜中。。。 [全文]

补钙的误区

[[盲目补钙导致孩子精神抑郁 ]]目前市场销售的钙剂大多含有维生素d，由于孩子新陈代谢较慢，极易在体内堆积，许多家长盲目地让孩子服用，易造成维生素d中毒。。。 [全文]

本文来源：全民健康网编辑：wuya

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