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微量元素是什么

http://food.qm120.com2012-11-05 15:05:33 来源:全民健康网

       小宝宝们在体检的过程中会检查微量元素,那么微量元素是什么呢?

       几乎所有的宝宝们都做过微量元素的检查,那么微量元素是什么呢?微量元素对于人体有哪些作用呢?

       我们人体内存在着很多的元素,这些元素在我们体内所占的比重是不同的,那么根据比重可以分为宏量元素以及微量元素,占我们人体重量0.01%以下的元素就是微量元素,那么微量元素分为、铁、、锰、铬、硒、钼、钴、氟等,但是我们家长通常关注的是前几种,钙、铁、锌这三种微量元素在宝宝体内的含量,因为这三种微量元素一旦缺乏,宝宝出现的症状就相对明显一些,所以我们关注的就多一些。也是因为这三种微量元素最容易造成缺乏,所以宝宝妈妈们会更加在意,的确微量元素虽在存在在宝宝体内的分量不多,但是起的作用却非常的重要,比如缺钙容易导致宝宝盗汗骨质酥松,缺锌容易造成宝宝厌食,缺铁容易造成宝宝贫血等等,所以家长们在意还是有一定的道理的。

       微量元素的检查建议宝宝妈妈定期带宝宝去做一次,至少半年一次吧,这样可以准确的了解宝宝体内各种元素的情况,化验微量元素也很简单,不需要空腹,只需要采集末梢的血液就可以了,比如手指。化验结果一般隔天出来,根据化验结果家长可以适当的进行调整,比如宝宝缺铁可以给宝宝多吃一些韩提诶丰富的食物,例如:黑木耳、菠菜、油菜、动物的肝脏、芝麻、蚬子、海带等等,缺锌可以补充海鱼、牡蛎、猪肉、牛肉羊肉鸡蛋、奶制品、花生、坚果、豆制品粗粮等等,缺钙的食物就更多了,人们第一个想到的就是牛奶,的确牛奶是补钙的极品,也正是宝宝们日常生活所需的营养物质,无论孩子多大,都应该每日保证充足的饮奶量,即使是断奶的宝宝也应该每天补充牛奶,如果宝宝开始不喜欢喝牛奶了,可以喝豆浆,用豆浆代替牛奶,豆类食品中含钙量也非常的多。鱼虾,尤其是虾皮含钙量非常丰富,妈妈们可以炒干磨碎给宝宝吃,大月龄的宝宝可以直接吃鱼虾来补钙。骨头汤、核桃这些食物中含钙量也是非常多的,妈妈们可以变换着花样给宝宝来制作。

       以上就是关于微量元素是什么这个问题我给出的一些建议,希望大家可以吸取和采纳。

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