夏季小孩便秘吃什么好

       小壮壮今天四岁半了，从出生到现在，身体状况和他的名字有些大相径庭，整日里被感冒、发烧等小毛病困扰着，特别是最近一段时间以来，小壮壮又新添了一个毛病，那就是每三、四天才解一次便便，而且便便相当的硬，到医院咨询过，大夫说是小孩便秘，建议多吃一些新鲜的水果、蔬菜，日常多喝水，但是，按照大夫的建议一段时间之后，感觉效果还是不太明显，小壮壮的父母急切的想了解一些关于小孩便秘的发病原因、小孩便秘怎么办、夏季小孩便秘吃什么好等相关的知识，希望能帮助小壮壮早日摆脱便秘的困扰，让自己的孩子身体真正的壮起来。

       便秘是小孩子比较常见的消化道症状之一，与小孩腹泻一样，都较为常见，很多人认为便秘没什么了不起的，如果是我们成年人，可能算不上个大毛病，但是，如果是小孩子患上了便秘，则往往令年轻的父母们手足无措，不知如何是好。我们所说的便秘是指粪便在肠道中滞留的时间太久，造成粪便变得干硬，影响了正常的排便，引发排便次数减少，正常的排便受到了严重的影响。对于我们正常的人群而言，一天一次的排便是比较正常的，而且，粪便不是特别的干燥或者特别的稀，排便不困呢，则都属于正常的情况。但是，如果超过了3天以上没有正常的排便，而且，排便异常困难，严重的可能会因为干硬的粪便将肠粘膜擦伤，引发排便时出血，腹部经常满胀，食欲不振，则这就属于典型的便秘了，要及时查明原因。

       哪些因素会引发小孩便秘呢？引发小孩便秘的原因很多，常见的导致小孩便秘的因素包括：

       饮食结构不合理引发小孩便秘。不少父母认为大鱼大肉的利于孩子长身体，而蔬菜、水果进食的少，导致食物的结构不合理，碳水化合物的摄取量不足，导致产生的大便呈碱性，时间久了，会造成大便干燥，进而引发便秘。婴幼儿便秘的发生原因多与日常的人工喂养不当有关，牛奶中的酪蛋白及钙质要比母乳含量高，婴幼儿进食之后，可能会在粪便中产生不易于溶解的钙皂，引起便秘。

       排便习惯不规律引发小孩便秘。不少孩子由于贪玩，有了便意，但也因为有小伙伴陪伴，抽不出时间上厕所，便一忍再忍，时间久了，小孩的肠壁末梢神经对粪便刺激的敏感程度会逐渐的降低，而我们正常的排便过程是受神经系统支配的，久而久之，不规律的排便，会造成粪便在肠道内滞留的时间过长，变的异常干燥，引发便秘。

       精神因素引发小孩便秘。如果小孩受到严重的惊吓或者是其他因素引发的精神突然刺激，或者是学习的压力过大，父母关系不和谐、生活环境的改变等，都可能造成小孩的消化系统出现异常，正常的排便习惯发生改变，导致排便次数减少，进而引发小孩发生便秘，不过一般来说，因精神因素引发的便秘都是暂时的便秘现象。

       疾病因素引发小孩便秘。如果小孩患有先天性狭窄、先天性巨结肠、肠梗阻、嵌顿疝、先天性肥大性幽门狭窄、裂、佝偻病、呆小病、甲状腺功能低下等局部或者全身性疾病，都有可能引发小孩的肠壁肌肉乏力、正常的排便功能出现异常，进而导致小孩产生便秘。

       夏季小孩便秘吃什么好呢？对于小孩便秘，更多的是要通过饮食的调理来逐步的改善便秘的症状，便秘的小孩，在日常的饮食过程中，要注意多吃一些富含粗纤维的食物，如香蕉、菠菜、红薯、油菜、白菜、芹菜、李子、杨梅、猕猴桃、蕃茄、葡萄干、甜梨、胡桃、坚果等食物，这些食物都能有效的促进小孩肠胃的蠕动，改善便秘的症状；要注意尽量控制高脂肪、高蛋白的食物，少吃油腻的、辛辣的食物，这些食物往往会增加便秘的可能性，因此，在日常生活中，要少给有便秘习惯的孩子吃辣椒、肥肉、烧烤、蛋类、花生酱等；注意每天都给小孩喝开水，可以在水里适当的加一些蜂蜜，以促进排便的正常进行，保持肠道的水分；要注意纠正挑食、偏食和吃零食的习惯等，这些都能有效的缓解小孩便秘的发生。

       通过上述的介绍，您可能对夏季小孩便秘吃什么好等相关问题有了一定的了解了，需要提醒广大年轻父母们注意的是，这种通过饮食的调理来改善便秘的症状对于那些因为某些疾病因素引发的便秘则收效甚微，需要通过医院的系统治疗来改善，希望能尽早的治疗，帮助您的孩子从根源上早日摆脱便秘的困扰。