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白菜,俗称大白菜。含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。白菜中含有丰富的维生素C维生素E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。
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