春季高血压吃什么好

       高血压是危害人类健康最大的杀手，但专家指出，知道高血压吃什么好，是预防以及控制高血压的有效途径。但对于高血压吃什么好的问题，很多患者都不了解。

       1、大蒜

       对于高血压吃什么好的问题，专家指出，在日常生活中应该尽量多吃一些大蒜。在大蒜中含有大量的蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、胡萝卜素等物质，除此之外还含有特殊的大蒜辣素、硫醚化合物、芳樟醇等成分，这些物质都具有降血压、降血糖的功效，而且在大蒜中还含有一种配糖体，因此它才更具有降血压的功效。

       2、茄子

       专家建议高血压患者，在日常饮食中，应该尽量的多吃一些茄子，虽然它是日常生活中比较常见的一种蔬菜，但它不仅含有丰富的营养，同时还有极高的营养价值。经常食用茄子，可以快速的补充机体所必须的钾，这样才能促使钠的排泄, 使血压下降。

       并且经过研究发现，常吃鲜茄或茄子干燥后研粉内服,对高血压、动脉粥样硬化症、脑出血、眼底出血等病症都有着很好的治疗效果。

       3、洋葱

       洋葱也非常适合高血压患者食用，其中不仅仅含有丰富的营养，同时也具有较高的药物价值。我国中医指出，洋葱有杀菌、祛痰、消炎、利尿、发汗、降压、抗癌、强身等特殊功效，并且它还具有很好的降压功效。并且经过现代医学研究发现，在洋葱中含有独有的列腺素a1，它能直接作用于血管，从而使血管舒张，减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力。

       特别是对于中老年来说，在日常生活中更应该尽量多吃一些洋葱，除此之外还要多吃一些利于是心血管疾病保健的蔬菜。