吃什么补脑

http://food.qm120.com2011-05-18 15:05:22 来源：全民健康网

学生吃什么补脑

[[用“脑”过度该咋补？]]饮食中应多吃富含维生素a及微量元素锌的食物。如动物肝脏、肾脏、瘦牛肉、蛋黄、豆类、绿色花椰菜、甜菜、胡萝卜、橙黄色南瓜。。。 [全文]

[[助威高考补脑偏方 ]]中国人向来认为核桃是补脑佳品，隋唐时参加科举考试的人就盛行吃核桃。核桃含有极丰富的亚油酸，可以帮助脑部血液畅通。。。 [全文]

老年人补脑吃什么

[[老年人吃豆豉预防脑血栓 ]]脑血栓患者首先能要得到及时的治疗，在此基础上配合食疗，会有很大的收效，其饮食应注意给予易消化、高维生素饮食。。。 [全文]

[[食用芹菜减缓大脑衰老 ]]虽然老年性痴呆没有针对性预防措施，但积极干预可延缓发病。在饮食上，均衡营养，避免摄取过多盐分。。。 [全文]

脑力工作者吃什么

[[脑力工作者的饮食要点 ]]随着现代科学技术的进步，工作中的脑力付出越来越多，人们精神上经常处于超负荷状态，故必须重视自身保健和讲究养生方法。。。 [全文]

[[脑力劳动者多吃榛子 ]]榛子中的不饱和脂肪酸在进入人体后可生成称之为脑黄金的dha，可以提高记忆力、判断力，改善视神经，使人变得更加聪明。。。 [全文]

白领补脑吃什么

[[白领“补脑”一日餐单 ]]　作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢？下面一份补脑餐单供您参考。。。 [全文]

补脑的食物

[[九种健脑食物让您越吃越聪明 ]]　菠菜具有极强的抗氧化能力，有助于减缓由于年龄增长造成的认知障碍和中枢神经系统损坏。菠菜是含抗氧化剂维生素c。。。 [全文]

[[8种补脑食品最新排行 ]]鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼。。。 [全文]

本文来源：全民健康网编辑：wuya

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