大脑最需要的6种食物

　　走出校园的我们，很快就会发现，我们的记忆力下降的惊人。年龄不饶人，身体会衰老，大脑功能、注意力和记忆力也会随之下降。但是值得庆幸的是，在饮食中增加某些“聪明食物和饮料”有助于增加保持健康大脑的机会。最新报道，吃对6种食物保护大脑。

　　 1.含类食物。咖啡、能量饮料以及某些药物中所含的毫无疑问具有提神醒脑的作用，但是这种作用只是暂时的。注意：摄入过量会导致神经过敏和不舒服。

　　 2.葡萄糖。葡萄糖是大脑理想的“燃料”，因此一杯甜饮料可以暂时促进记忆力。注意：摄入葡萄糖过量也会损害记忆，而且会导致肥胖。