早春三月女性的饮食养生

        四、养肝为先

　　 我们人体中的肝脏具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能，除此之外还具有调畅情志、疏理气机的作用。从这我们就可以看出肝脏是我们人体一个非常重要的器官，因此春季应保养好肝脏。女性朋友每天可以适当的饮用些蜂蜜水，蜂蜜具有滋养、润燥、解毒之功效，经常饮用可以达到护肝的功效。

        并且在日常的饮食中要少吃性寒食品，如黄瓜、茭白、莲藕等，以免阻止阳气生发。

　　 女性朋友在春季除了要注意合理饮食以外，合理的锻炼也很重要，这样才能更好的增加体质。春天空气清新，锻炼身体最有利于排除体内废气。所以女性朋友可以在春季选择早起锻炼身体，如慢跑、打太极等。