漂亮女人养生之道

      一个人的外貌的确很重要，如果没有端正的外貌无论是在工作中还是生活中都会受到一定的困扰，这也就能解释为什么女性花费大量的金钱、精力在美容上了。可以说爱美是女人的天性，但很多女性在爱美的同时经常会忽视了自身的身体健康。真正的美是由内而外的，因此我们更应该关注身心的阴阳平衡，注重养生之道。

　　除了昂贵的各种护肤品，化妆品以外，其实我们还可以通过饮食来达到美容的效果。饮食调养甚至比各种化妆品更能带给你自然的美，而且还更健康。选用饮食来美容的女性朋友就要趋利避害，建立起科学的良好饮食习惯，对于那种想吃什么就吃什么的不良饮食习惯一定要加以改正，这样才能从整体上来提高生命的质量。

    一、良好的饮食习惯

　　想要拥有一个有内到外的美，除了要养成良好的饮食习惯以外，饮食的规律化也很重要，规律用餐、合理搭配是“食养”的基本原则。在饮食中所选择的食物也要有一定的讲究，食物的品种多好能多样化，而且还要做到五味适中。进餐的速度也很重要，比较好是以细嚼慢咽为主，不可暴饮暴食。