孕妇过年，饮食方面要注意

      三、起居注意：要睡足8小时少用小家电

　　到了春节，朋友之间，亲人之间互相拜访是我国的春节习俗，但但孕妇应量力而行，不能过度劳累尤其不能影响到睡眠。不充足的睡眠会直接影响到孕妇的精神状态，还会影响胎儿大脑神经发育和体重的增加。

　　在洗澡的时候，千万不要在饥饿、以及吃饱后一小时内洗澡，并且洗澡水的水温比较好是与体温接近，洗澡的方式比较好是采用淋浴。无论是多小的家电都有一定的电磁辐射，孕妇都应该避免使用。随着胎儿的逐渐发育，到6个月后胎儿的体重会给孕妇的脊椎增加很大压力，还会引起孕妇背部疼痛，在这个时候孕妇要避免俯身弯腰，起身也应缓慢有序。而且也要避免长时间站立，否则容易造成下肢水肿及静脉曲张。

     由于活动不方便，因此很多孕妇每天都只吃不动，这样的生活方式不但影响食欲，也不利于自然分娩。其实，孕妇可以进行少量的家务劳动，但不宜搬动重物。

　　建议：孕妇在春节期间也应每天睡足8小时，左侧卧位最佳，白天比较好午睡。孕妇应尽量减少长时间在厨房劳动，一旦感觉身体不适，应及时到正规医院就诊。

　   随着春节的逐渐临近，人都会处于一种兴奋的状态，过度兴奋而提前临产的事情常有发生。因此准妈妈别忘了提前准备好待产包，并准备好充足的现金。如果发生羊水早破，孕妇应立即平躺，家人应及时拨打120将孕妇送往正规医院。在过年期间，孕妇的饮食和起居都很重要，除了自己本身要注意以外，家人也要时时注意着孕妇的饮食摄入量，这样才能生出一个健康的宝宝。