孕妇过年，饮食方面要注意

     春节是我国传统的节日，在过年的几天这几天里面总少不了走亲访友，你请我、我请你地大吃一番。春节的这几天假期是人们一年中最快活、最放松的时刻，但对于身怀六甲的孕妇来说，在过年的这段时间里面不管是从饮食上，还是从起居上都有着一定的禁忌。要过一个健康的春节，孕妇在饮食起居方面就要注意一下几个问题：

　　一、饮食注意：少吃动物内脏千万别喝酒

　　在春节期间的餐桌上面，家家户户都少不了高蛋白、高脂肪的食物，除了美味以外还能给人体提高御寒能力。但孕妇在这个时候可不能大吃这些高蛋白食物，在饮食方面一定要保持营养平衡。在春节的饮食上面，孕妇还要注意不能过多吃动物内脏，以免引起胎儿发育障碍。

      在肉食方面比较好是选择吃一些新鲜的肉类，像罐头、腌肉、火腿、香肠等加工肉类应该少吃或不吃。喝饮料的时候组号不要喝一些冷饮料、甜饮料、咖啡、浓茶等，避免胎儿兴奋，胎动不安，出现脐带缠绕等现象。而在餐桌上，酒是孕妇的第一大忌，喝酒是导致婴儿畸形和智能低下的主要原因之一。

　　建议：在过年的饮食中，孕妇要多吃些有有益于健康的食物，比如鱼肉、瘦牛肉、羊肉、鸡肉、兔肉、葡萄干、坚果等，不但能有利于孕妇的健康，对胎儿的生长及大脑发育也十分有利。坚果类食物也孕妇以及胎儿的发育都有着很好的作用，如果因为准妈妈早孕恶心症状较重，或不喜欢吃坚果类食物，可以把坚果研成末加入盐或和焙过的花椒粉混合夹馍、面条一起吃。