职场男人须知 3大饮食之道

      三、多摄取碱性食品、碱性饮品，保持碱性体质

　　由于工作、生活的需要，在饮食上大多数都已高油高脂食物为主，随着时间的推移，体质也慢慢的向酸性体质转变。其实，在饮食上，白领男士们不妨也搞搞“酸碱平衡”，多吃海带、豆制品这样的碱性食物来中和体内酸碱度；或者石在喝上下功夫，选择健康的碱性饮品。比如老北京的传统“保健饮料”酸梅汤就是种非常适合忙碌的白领男士的碱性饮品。

      用乌梅、山楂熬制成的酸梅汤含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，不仅营养丰富、去油解腻，还可以有效为劳累的白领男士们解除身体疲劳。而且，传统酸梅汤还讲究用全天然原料加冰糖、矿泉水熬制，完全不必担心化学添加剂再增加身体的负担。

　　拥有一个健康的身体，除了可以在饮食上下功夫以外，在平常的生活中男士朋友们也别忘了运动有益健康。只有搭配合理的饮食习惯，再加上适量的运动，才能完全抛开亚健康，才能健康事业两不误。