流产后的康复，饮食调整要注意

      人工流产后怎样进行补养

　　流产后，在饮食上的补养是非常重要的一个环节，对女性以后的身体健康状况有着决定性的作用。无论是现在多先进的无痛人流技术，人工流产对女性身体肯定有一定的损伤，丢失一定量的血。除此之外，人工流产过程中对心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使人工流产后的身体比较虚弱，甚至还会出现贫血的倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。

　　饮食调养中，最重要的一部就是首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。在选择食物时，要注意要以营养，易消化吸收为标准。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。