流产后的康复，饮食调整要注意

     2.注意维生素的摄取：

　  很多女性朋友在人工流产手术后，经常会有盗汗、溢汗的情况发生，这主要是由于身体虚弱所引起。在汗液中，除了水分的排除以外，排除更多的是水溶性维生素。因此对于维生素的摄取一定要充分，在日常的饮食中可以多吃新鲜蔬菜、水果来补充水溶性维生素里面的维生素C、维生素B1、维生素B2。当然，除了要补充维生素以外，对于水分的补充也不能马虎，补充水分应少量多次，减少水分蒸发量。如此，也有利于防止便秘。

     3.注意脂肪的摄取：
 
     除了人体对于脂肪的正常需求以外，在正常饮食的基础上，要适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。