6大营养物质提高免疫机制，维护身体健康

      4.维e：自由基的克星

　　维生素e是自由基的克星，同时也可促进抗体产生，从对抗病毒的观点来看，具有抗氧化作用，增强免疫细胞的作用。在三餐中，父母可以多给孩子吃点像蛋黄、生菜、辣椒、牛奶、小麦面包、白菜、花生等食物。在挑选食用油时，比较好也是选择橄榄油、亚麻油等。