6大营养物质提高免疫机制，维护身体健康

      3.维c：有效的抗氧化物

　　像柑橘、西红柿、青椒、草莓、卷心菜、土豆等食物里面都含有大量的维生素c，而维c在我们体内主要是有增加白血球吞噬细菌的能力，以及增强胸腺及淋巴球的能力，帮助人体增加抵抗含量及提升血液中干扰素的含量，是有效的抗氧化物，可抵抗破坏性分子，是增强免疫力的维生素之一。