经期吃什么食物好 吃这些让＂咪咪＂变大

　　经期吃什么食物好，女性每个的那几天，都会流失大量的血压，有些体质偏弱的女性就会出现贫血的现象。所以，这个时期的饮食应该多多注意。如果吃的有效，还有的效果哦！女性生理期的特殊在于，只要通过合理的调配，生理期所进行的方法将有更大的效果。但是生理期吃什么食物可以呢？别着急，来看看这些的食物吧。

　　根据美国医学专家研究，月经第一至三天是的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激脂肪的囤积。

　　在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到的效果。但是生理期吃什么食物可以？

　　专家强调，在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物，其食品所产生的效果将比平时好3成以上。

　　许多人说木瓜是比较好的食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥的效果。在这段时间想要的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。

　　除此以为，食物中的钙质可以刺激荷尔蒙的分泌，所以说在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌，与丰满食物结合，达到更好的效果。

　　既然经期是的好时期，那么在这一阶段，吃什么食物可以，什么食物的效果好？医院妇科专家这就为你推荐几款食物。