经期吃什么食物好 吃这些让＂咪咪＂变大

　　木瓜牛奶：

　　木瓜有助于胸部的发育，当木瓜牛奶配合在一起的时候，其效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的蔬果。

　　种子、坚果类食物：

　　黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好效果的 食物。

　　酒酿蛋：

　　月经前，早晚吃上一碗 酒酿蛋，不仅能够而且美容养颜。，将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。

　　甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是佳品。