营养师推荐给女性朋友的营养食品

　　 认真仔细地阅读成分及营养标示。

　　 食品包装上的资讯可以让人了解自己吃了什么，获得哪些营养素。 有些食品虽然印着斗大的标语，强调自己的产品富含某一类营养素，但是当仔细阅读营养标示时，却发现事实上并没有添加多少（低于每日饮食建议摄取量的20％）， 「目前市面上这一类产品还满多的，」消费者不要轻易相信食品广告，应该进一步看清楚标示，才不会白花冤枉钱。

 　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]