营养师推荐给女性朋友的营养食品

　　 女性天生就是爱美的，尤其是当美食和身材发生冲突的时候，女性都会毫不犹豫的选择后者。现在，女性已经成为消费市场的超级上帝，而很多商家瞄准了这一块肥肉。举凡打着女性招牌的的商品，大多都是处于超级盈利的状态。无论是化妆品还是食品都是如此。而现在呢，只要你在超级市场绕一圈，不难发现货架上出现愈来愈多针对女性，而且标榜添加某些营养素的营养强化食品：「丰富的维他命A、C、E，强化妳的营养！」、「大量钙质帮妳预防骨质疏松症」、「富含铁质，让妳拥有好气色！」「加入大豆蛋白，适合中年女性」……，这种在食品中添加额外营养素的现象，似乎成为食品业的一种潮流。而面对各种各样强调对女性健康有益的营养强化食品，真的需要买单吗？

　　营养强化食品有什么作用？

　　 目前最常见的女性专用食品是添加钙和铁。专家认为，厂商会强调在食品中添加钙质，可能是因为几次国民营养健康状况调查中，钙质的确是国人普遍缺乏的营养素，尤其是女性到了更年期容易有骨质疏松的问题。 「如果额外吃这些食品，对一些容易钙质摄取不足的人，多少有些帮助，」营养师说。

　　 有时候，这一类食品其实只是噱头，著名营养师如此认为。 拿高铁奶粉来说，食品中添加的铁能不能被人体吸收利用，和铁的化学形式有直接关系。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]