营养师推荐给女性朋友的营养食品

　　 有化学系的教授曾经针对国内几家厂商推出的高钙高铁奶粉做实验（其中铁的形式为焦磷酸铁），结果发现添加在这些产品中的铁，能被动物吸收利用的效率很低。

　　 至于奶粉里的钙是不是会影响人体吸收铁，目前的研究未有定论，不过专家建议，两者分开摄取，才是比较理想的方法。

　　 另一个流行是在食品里添加中草药，像四物、当归这些被认为对女性身体有益的活血、补血药材当然是大热门。

　　 专家认为，要评估吃了这一类食品对女性有没有帮助，必须看药材的添加量有多少，「我倒觉得消费者不需要对这些食品抱太高期望，就当是养生的补充品吧！」医师建议。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]