瘦身误区 网上减肥餐不可盲从

　　助排水不减肥

　　究竟哪些餐单可达快速减肥的效果？记者将七份坊间较为知名及受欢迎的餐单，交给营养师分析，发现只有两款餐单算合格，其余都极不健康，不能减脂肪，只能达到排水减磅的错觉，实际减不了肥。最大问题是餐单食物款式甚为局限，减肥随时会演变成厌食或暴食症。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

　　[[编辑推荐：集训营 8天吃出好身材]]

　　[[编辑推荐：8个饮食好习惯 日渐“消瘦”不是梦]]

　　[[编辑推荐：十种瘦腿食物 打造女郎]]