瘦身误区 网上减肥餐不可盲从

　　为了达到纤材，不少女士会单以进食水果减肥。至于水果减肥餐单，则要减肥人士每餐吃西柚，配以少许肉类和疏果；其余两款餐单，分量算是较多。劲食餐则可以任食餐单中指定食物，包括各款肉类、沙律和蔬菜等。虽然食量增加，但文小燕仍指不理想，“餐单要求减肥人士戒糖及戒淀粉质等，但卡路里过低，有时一日只有几百卡，这样吃下去会导致全身无力、手软脚软，甚至搞出胃病。即使身体水分减少，体重很快就会反弹。”

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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