瘦身误区 网上减肥餐不可盲从

　　碳水化合物过少可致命

　　其实，不少强调“吃肉、不吃淀粉质”的餐单，危机重重。“吃肉减肥法会引致高脂肪、高血脂，心血管毛病、心脏病和中风等。而身体需要葡萄糖去代谢废物，这样吃法不能消耗脂肪，若长期没有吸取足够的碳水化合物，轻则会有口气，重则令身体产生一种叫做酮的物质，可导致死亡。”

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

　　[[编辑推荐：集训营 8天吃出好身材]]

　　[[编辑推荐：8个饮食好习惯 日渐“消瘦”不是梦]]

　　[[编辑推荐：十种瘦腿食物 打造女郎]]