瘦身误区 网上减肥餐不可盲从

　　戒糖戒淀粉质搞出胃病

　　另一款明星餐单则规定每日进食约两种食物，第一日全日三餐，总共只可吃半个西瓜或蜜瓜，其后每日食量递增，甚至可以任吃西生菜和牛扒。文小燕认为：“这个减肥餐单很极端，因为它每日只可吃一两样食物，分量又不均匀，而且很少饭，如果连续七天试用这个减肥餐单会导致营养不良。”最大问题是该餐单规定其中一日要喝大量水，但其实人体平均每日都应该喝六至八杯水。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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