夏季饮食不均的五大危害

      4.免疫力下降

      在平时还应该多摄取一些含维生素、β胡萝卜素的食物，如果不能保证充分摄取的话，我们人体就无法与体内有害的自由基抗衡，从而会影响到细胞以及组织的健康发展。并且如果长期不能保证这些营养素的充分摄取，就会使我们人体的抵抗力下降，从而容容易患有疾病以及感染。