夏季吃什么可舒缓情绪

        夏季炎热的天气使很多人的脾气都空前高涨，经常会无端发脾气、闹情绪，那么我们夏季吃什么可以舒缓情绪呢？对于夏季吃什么舒缓情绪这一问题，专家给出了以下建议：

        1.多吃豆制品

        经过研究发现，当体内的钙质充足时，我们的情绪就比较稳定，如果缺钙的话就会导致情绪出现不稳定、烦躁易怒等。特别是到了炎热的夏季，不舒适的环境让人的情绪更是越发多变，因此在夏季我们不妨多吃一些含钙食物来进行情绪的调节。

        专家指出每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，能对内分泌系统达到很好的调节作用，以此来控制情绪的多变。