夏季饮食不均的五大危害

          很多人在平时都有挑食的毛病，特别是到了炎热的夏季，挑食的情况更加严重。夏季饮食不允许有挑食的问题存在，否则就会导致以下五种严重的危害。

          1.便秘

          长时间的挑食会导致人体不能全面的吸收各种营养，久而久之就非常容易出现便秘情况，这是由于缺少纤维素所导致。如果纤维素摄取不足，就会使肠道的蠕动速度减缓，从而产生解便困难的症状。如果粪便在体内停留时间过长的话，会产生大量的有毒物质，从而危害人体健康。