夏季养生须提防的饮食误区

      4、绿茶饮用有度

　　绿茶是防暑降温的首选，但不同于红茶，绿茶的性质偏寒凉，因此就算在夏季也不能过量饮用。有些人认为绿茶有清热去火的作用，因此经常是不知节制的饮用，要知道绿茶喝得太多就会削伐人体的阳气，最终导致阳气的不足。

　　不管是绿茶还是别的茶种，在饮用的时候都要注意同一点，那就是不能在空腹的状态下饮用。在空腹状态下饮用茶饮，茶的寒凉之性会直逼下焦，损人真阳。有部分人在空腹喝茶后会出现心悸、头晕等症状，这就是体内阳虚水泛的表现，因此喝茶的时间比较好是选再饭后，这除了不会损耗阳气以外，同时还能帮助消化。

      这些误区除了会严重的影响到夏季养生的质量以外，对人体阳气的损耗也是非常巨大的，因此在夏季养生时，对于这些误区一定要避免。