夏季养生须提防的饮食误区

      3、吃水果须节制

　　大部分水果都属于寒凉性，比如我们经常吃的西瓜、梨、脐橙等，如果长期食用这些水果就会出现阳虚寒盛的症状。许多减肥的女性为了尽快成功，经常是用水果来代替主食，长此以往就出现了痛经、月经量少、月经后期甚至闭经等情况，其原因也是因为水果寒气消耗了阳气所导致。

      我们人体得不到五谷、肉类来补充阳气，并且还长期食用一些寒凉性食物，阳气就会无可避免的受到损耗。特别是对于女性来说，这些寒邪会滞留在子宫内，从而进一步形成“宫寒”，出现一系列的月经失调的病症。