夏季吃什么可以养生保健

        对于夏季吃什么的问题，已经是老生常谈，但很多人对于这个问题依旧处于模糊的状态。其实很简单，只需要知道夏季以保护阳气、养护心脏、防暑降温等关键，那么对于夏季吃什么也就不难知道了。

        1.猕猴桃

　　夏季要想保护心脏，猕猴桃绝对是其中最不能少的食物，以为在其中含有着非常有利于心脏健康的矿物质、维生素以及植物营养素的有机组合，这些营养物质不但能保护心脏同时还能有效的预防中风、癌症和呼吸疾病。

        同时在猕猴桃中还含有着丰富的天然血液稀释功能，在夏季适当食用还能起到减少血液凝块形成的作用，从而达到降低胆固醇和血压的作用。