三类群体的夏季养生食物

　　 夏季的到来，除了酷热的天气以外，同时也要一大堆的健康问题也随之而来。夏季养生已经迫在眉睫，随之从事的工作不同，夏季养生所需要的食物也不同，我们不妨对号入座，看看属于你的群体适合什么样的养生食物。

　　 类型一：运动人群

　　 不管你是运动爱好者，还是职业运动员，请牢记：你的能量消耗要比那些长期处于静止状态的人更多、更迅速。

　　 ☆ 主食柜推荐产品：全麦面包

　　 含有大量的碳水化合物及优质蛋白质，满足运动时机体的能量需求。

　　 ☆ 水果柜推荐产品：香蕉

　　 富含肌肉和神经系统可直接吸收的糖分，以及镁、钾等微量元素，可避免肌肉发生痉挛。

　　 ☆ 蔬菜柜推荐产品：白菜

　　 含有的vc可提高肌肉紧张度，有助于将在激烈运动中由于肌肉活动而产生的自由基排除体外。

　　 ☆ 饮料柜推荐产品：草本乐清润系列

　　 含有8朵菊花精华，具有清热解暑的功效，以帮助人们在运动时去湿利水，是一款完美融合中国传统草本理论和现代灵感、符合中国人体质的、可以帮助人们轻松达到养生需求的草本天然健康饮品。