春季饮食养生最重要的就是平衡

      3.“多奶少肉”

      春季是各种疾病高发的季节，特别是高血压等心脑血管方面的疾病，更是容易高发以及复发。因此在饮食中一定要多吃些清淡的食物，对于那些含有大量胆固醇的肉类食物比较好是少吃，就算吃也要吃白肉不要选红肉。在春天不妨多喝点牛奶，它是全营养食品，春天多喝奶能满足人体生长、健康等多方面的需求，是各类人群春季养生的首选佳品。