春季饮食养生最重要的就是平衡

       4.“多水少油”

       现在我们正处于春季即将离去夏季即将到来的时候，季节更替带来多风、干燥的气候，这种气候会加剧身体水分的流失。在这个时候很多人都会出现头痛、便秘、体重增加等症状，这些情况的发生主要是因为春燥上火所导致。

       最简单的排毒方法就是多喝水,每天清晨起来，喝点蜂蜜水，将有助于清洗肠道，排毒祛火。