春季饮食养生最重要的就是平衡

       我国有古训“一年之计在于春”，春季是一年的起点，因此需要在春季有一个好的规划。我们的健康也一样，只有在春季打下坚实的基础，这样才能进一步的确保我们一年的健康。都说病从口入，有哪次在春季的日常饮食方面就要多注意了。

       春季饮食注意以下几点：

　　 1.“多主少副”

       春季的饮食中绝对不能少了主食，因为它具有提高人体免疫力以及抵抗力的作用。春季气候一般都是以干燥多雨为主，这样的气候最适宜细菌以及病毒的生长繁衍，再加上春季气候的反复无常，因此会导致免疫功能下降，最终导致各种春季常见疾病的发生。而主食中的碳水化合物除了经济以外，同时还能直接转化成热量，提供身体基本所需。

       除此之外，在春季还应该注重脾胃的调养，而米饭与那些大鱼大肉相比，要更容易消化，而且能更好的保护肠胃。