推荐防春困的美食

      到了春季，最让人困扰不是身材问题，也不是美容问题，最让人头疼的是春困的问题。只要一到春天，很多人都陷入“春困”的困境，不是全身无力就是提不起精神，给我们的生活和工作都带来了严重的影响。要想摆脱春困，春季饮食很关键，应当进行一些适当的进补。但选择进补方式时比较好是以平补为主，并且不能单一的使用温热补品，这样会加重春困。

　　1.鱼类

　　无论是刚刚过去的严寒冬季，还是我们现在正处于的春季，鱼都是体弱者比较好的进补食品。除了鲜美的味道以外，同时鱼肉的营养价值还很高，它所含有的蛋白质的含量是猪肉的两倍，并且还都是优质蛋白，非常容易被人踢吸收。

　　①、鳕鱼

　　选择用于进行进补的时候，不妨选用鳕鱼，它不仅含有丰富的蛋白质、维生素a、维生素d、钙、镁、硒等营养元素，并且还含有丰富的镁元素。这些营养物质都非常有利于心血管系统，能够有效的预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。