早春养生注意六个“不”

        5、不要“蜗居”、常运动：

　　 由于春困致使很多人在周末的时候经常会呆在家里面睡觉，但这样是不符合春季养生的原则的。阳气渐升的春季给我们带来的是旺盛的生命力，在这样的环境下适合养阳，而养阳的关键是“动”勿“静”，要积极参加运动，多晒太阳，多呼吸新鲜空气。要注意在活动前需喝些牛奶、蛋汤等热饮，当然运动的强度也不宜过大，要根据个人情况而定。

　　 6、不怒、常笑身体好：

　　 有一个良好的心态对于春季养生来说也很重要，如果情绪经常过于急躁、愤怒的话，会伤害到脾脏。如果心情过于抑郁，又会导致肝气郁滞，使免疫力下降，易引发肝病、心脑血管疾病等。因此，应该心胸开阔，不要轻易动怒，笑口常开，面对生活。