难熬春困时光，可通过饮食调理

　　 四、常吃水果和饮果汁

　　 很多人都喜欢吃水果，但却有一部分人对水果并不感冒。在水果中一般都含有大量丰富的钾，它是帮助维持细胞水分的主要矿物质之一。如果我们人体缺乏钾的话，会使人感觉到软弱无力，并且也会影响注意力的集中，因此无论你再怎么不爱吃水果，也要偶尔适量的吃一些葡萄干，桔子，香蕉，苹果等水果，这些食物中都富含这种矿物质。

        但不是说所有的人都会出现春困的现象，像一些体质比较好的人就不会受到春困的困扰。而想要一个好的体质除了在饮食方面要特别注意以外，在日常生活中一定要做一些适当的锻炼。