春季养肝，要先防春燥

      随着春季的到来，我们会发现自己或者周围边上的人都有出现上火的现象，像一些口腔溃疡、口角炎等最为常见。引起春季上火的主要原因还是在于人体新陈代谢加快所引起，从而才会出现一些急躁、上火等春燥反应。对于降火我国中医主张的是从内部开始调理，以此来达到降火的功效，那么对于春燥我们要怎么预防呢？预防春燥，春季饮食养生是关键，下面小编就带大家一起来盘点可以防春燥的降火食物。

　　一、寒性果蔬 清热解毒

　　所谓上火通常就是由“热”所引起，因此比较好的降火方式就是以“寒”制“热”，所以在日常生活中可以选择多吃一些寒性的蔬菜或水果来达到去火的目的。日常中我们常见的有芹菜和梨子，芹菜具有很好的清热解毒功效，对于一些有肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说有着很大的益处。除此之外，在芹菜中还含有大量丰富的粗纤维，可以起到刺激肠胃蠕动的作用。

      在众多的水果中，梨是有名的降火水果，除了梨和芹菜以外，还有像一些苦瓜、番茄、香蕉等食物也是春天化燥的好蔬果。