难熬春困时光，可通过饮食调理

        二、饮食要清淡

　　 在选择食物的时候一定要多吃一些清淡的饮食，对于那些高脂肪、高热量的油腻食物比较好是不要吃。如果你中午摄入过多的油腻食物，会导致你产生疲惫现象，表现为体温，血糖降低，情绪低落，甚至会严重的影响到你下午的工作效率，因此春季饮食一定要以清淡为主。

　　 三、摄取足够的蛋白质

　　 可以说蛋白质使我们生命的基础，如果没有蛋白质就没有我们人类。我们所需要的蛋白质大部分是由各种氨基酸构成的，其中酷氨酸是大脑产生警觉的化学物质的主要成分，因此在饮食中可以适当多吃一些瘦肉，鸡，鱼和胝脂奶制品等食物，这些食物中大都含有丰富的优质蛋白，有助于提高人的精力。