春季养肝，要先防春燥

      三、水分够 蔬果足

　　空气的干燥、以及湿度低与春燥有着最为直接的关系，除此之外，日常饮食中新鲜水果和蔬菜摄入不足，身体水分、维生素和优质脂肪储备下降，也都是引起诸多春燥反应的原因。因此在进入早春后一定要注意对多种维生素、矿物质和深海鱼油的补充，这样可以避免和治疗让人烦恼的“上火长痘”，保持肌肤滋润。