春季饮食减肥，要注意原则

      错误饮食减肥方法五：不吃米饭就能减肥

　　米饭是我国的主要主食，米饭中所含有的主要成分是糖类，这种成分是我们人体日常工作、生活所必须的重要能源。如果不能保证糖类的充足摄取，就会导致我们人体营养的不均衡，同时对于减肥者来说也会事倍功半。大多数人都以为不吃或少吃米饭可以达到减肥的效果，其实这样的减肥方式除了不会成功以外，同时对我们人体的健康也是一个极大的威胁。

      如果不吃米饭等主食的话，会造成糖摄入量过低从而引起低血糖，在这个情况下我们人体很容易产生饥饿感，造成你进食更多其他的食物。

　   要记住，减肥并不是说光靠不吃饭、节食、不吃碳水化合物类食物就能减肥成功的，要减肥就要选择一个合理健康、适合自己的减肥方式。在减肥的同时一定要多喝水，及时补充身体内的水分，别在减肥的同时丢了健康，这样就太不值了。