春季饮食减肥，要注意原则

      通过电视以及报纸我们可以看到，铺天盖地的都是些减肥产品的广告。随着女性对美越来越广泛的认知，特别是现代女性更注重自身美的展现，因此想要拥有性感苗条的身材，减肥也就不可避免了。但很多女性对肥胖都缺少了一定的认知，以为肥胖都是因为吃了太多食物所引起，因此经常会采取一些节食的方式来减肥。

      这样的减肥方式对于一部分女性来说是极其错误的，造成肥胖的原因还有一部分可能是因为缺少了分解的酶，造成了只储存不分解或分解很少，也就是不吃肉减肥会让你越减越胖。想要一个苗条的身形，也要选择一个适合自己的减肥方式，并且要避开减肥误区。

    “小心谨慎”对于减肥者来说尤为重要，经过了一个冬季脂肪的堆积，想要在这个春季展现出你的好身材，在日常中就一定要注意一些饮食方式，千万不要让一些错误的饮食减肥方法妨碍了你的春季减肥大计哦！

　　错误饮食减肥方法一：不吃碳水化合物可以减肥

　　这也许是很大一部分人的想法，以为肥胖就是因为吃了碳水化合物所引起，因此在平时或减肥期间就完全不碰这类食物。其实，人是否长胖的一个主要原因是由于总热量的摄入量超过了消耗量，所以并不是说吃了碳水化合物才导致肥胖的。在饮食中，你只要做到增加碳水化合物的摄入，但同时能减少对于一些脂肪性食物的摄入，这样总热量就不会超标，肥胖也就不会缠上你。

      当然我们不能否认，不吃碳水化合物是能很快的减轻体重，但是你要注意这个时候减下去的并不是脂肪，而是你体内的水分。如果经常不吃碳水化合物类食物，会造成易疲劳、便秘、易怒等等情况的发生。但如果你过量的摄取碳水化合物的话，就会转化成脂肪贮存于体内，从而导致各类疾病，除此之外过量的碳水化合物还会使人体血糖和胰岛素激增，从而引起肥胖。