五多五少饮食方式保健康

     3.“多奶少肉”

     春季是万物复苏、阳气生发的季节，而阳气的生发则需要很多的营养物质才能满足人体生长的各方面需求。专家建议我们，在春天我们可以多喝牛奶来补充人体所需营养，而我们的健康也少不了牛奶的参与。

     但肉类食物在冬季不适宜多吃，由于肉类胆固醇含量高，吃多了，容易发胖，诱发“三高”等富贵病。