五多五少饮食方式保健康

     4.“多水少油”

     在春季我们人体很容易缺少水分，这主要还是因为季节更替带来多风、干燥的气候所引起。除了缺水以外，在春天还经常会有头痛、便秘、体重增加等症状产生，这也与春燥上火有关。因此要想解决这些问题，最简单的排毒方法就是多喝水。每天清晨起来，喝点蜂蜜水，将有助于清洗肠道，排毒祛火。