五多五少饮食方式保健康

     随着春节的来临，春季也跟在春节的后面悄悄的来到了我们的身边，看着即将过去的冬季盼望着即将到来的春季，在饮食方面我们也该有一点变化了。都说一年之计在于春，春季饮食对于一年的健康来说起着非常关键性的作用。专家提醒，春季饮食注意以下几点。

　　1.“多主少副”

     到了春天，在食物方面要以主食为主，对于那些副食一定要尽量少吃。春季的气候是属于风多雨少的干燥气候即，而且日常的气温变化也开始反复无常，对于我们人体的免疫力以及抵抗力来说也极易下降，这些都是一些春季常见疾病高发的主要原因。在主食中常见的成分是以碳水化合物为主，因此我们可以多吃些这方面的食物，既经济又能直接转化成热量，提供身体基本所需。

     在春季中最重要的就是调养脾胃，不适宜吃些不易于消化的食物，而米饭同菜中的大鱼大肉相比，要容易消化得多，能很好地保护肠胃。