冬季的早晨，早餐对人体更为重要

       随着世界文化的交流与推进，各国的生活方式与饮食习惯已被我国所接受，人们对于西式的生活方式也有着一定的追求。很多人在寒冷的冬季都有赖床的习惯，这又如何保证早餐的质量呢？其实，好的早餐不论中餐西餐，都可以在10分钟之内从厨房里面端出来。

　　 便捷早餐一：西式的牛奶面包早餐

　　 西式早餐可谓是最简单方便的了，烤面包只要三分钟时间，再加一片奶酪或涂少许蓝莓果酱，热牛奶的时间大概也在一分钟左右，三分钟之内就可以吃完，这样一个健康的早餐六分钟时间就可以搞定了。还有另一个方法便是在利用两分钟热牛奶的时间，泡上速食燕麦片或混合谷物片，同样可以在6分钟内吃完后热热乎乎的出门。