冬季的早晨，早餐对人体更为重要

        便捷早餐二：中式早餐

　　 在头一天晚上你可以就备好包子、软煎饼、什锦蛋炒饭之类的食物，第二天起床后热一下，再热一碗豆浆或者是冲一碗即溶的紫菜汤，也就是三五分钟的时间。如果头天晚上有剩下的饭菜，提前分出来一份作为盖饭，第二天早上热2分钟就可以吃了，若能加上一点焯拌菜或加一个水果，就更为理想。